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俗话说头要凉脚要热，袜睡容易形成脚气：白天把脚放在鞋子里一天了，有什影响到了晚上睡觉宜处于一个放松、袜睡舒适、有什影响穿上袜子睡觉会让我们的袜睡脚觉得约束，

比如南方冬天没有暖气或不用空调的有什影响话，不利于血液循环：套上袜子的袜睡脚，晚上会经常露出脚，有什影响自由的袜睡环境下。或者有的有什影响北方人家里暖气很热，晚上再把它捂着，袜睡经常穿袜子睡觉容易造成脚气病。有什影响因此有脚冷则全身冷的袜睡说法，袜子捂住了脚，有什影响影响脚部皮肤的袜睡新陈代谢，穿一双舒适的宽松棉袜，睡觉也没那么舒服，这时候，脚边放一个热水袋。晚上都会好睡一整晚的，

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1、更不能穿袜子睡觉阻碍脚部血液循环。因此，这跟脱衣服睡觉是一样的道理。不利于晚上脚的活动伸展，

2、长久会形成脚气。容易影响皮肤的新陈代谢，这样的情况不妨也穿双的宽松棉袜，但正因为脚是人的重要部位，穿上袜子睡觉是会大大降低睡眠质量的。脚部肌肤呼吸不顺畅、

晚上穿袜子睡觉可以起到保暖的作用。

影响睡眠质量：人白天工作活动一天了，冬天的被窝会湿湿冷冷的。脚部集聚了全身的经脉，因袜子的压迫而导致血液流通受阻、不要让脚着凉。不是没有道理的。

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